Σε πρόσφατη έρευνα στις ΗΠΑ διαπιστώθηκε ότι περίπου 4 στους 10 ενήλικους θεωρούν πως η έλλειψη ευεξίας και το αίσθημα κούρασης ναρκώνουν τις καθημερινές τους δραστηριότητες. Όπως εξηγεί ο Ανδρέας Θωμόπουλος, ενδοκρινολόγος διαβητολόγος- κλινικός διαιτολόγος, αν αποκλειστεί ο οργανικός παράγοντας, αίσθημα ατονίας προκαλούν:
- Η στέρηση ύπνου: Μπορεί να οφείλεται στις αϋπνίες ή στο πιεσμένο πρόγραμμα εργασίας που σας αναγκάζει να κοιμάστε αργά και να ξυπνάτε νωρίς. Πάντως, οι πνευματικές και οι σωματικές ικανότητες μειώνονται δραστικά με λιγότερες από 8 ώρες ύπνου.
-Τα αρνητικά συναισθήματα: Το άγχος ή το παρατεταμένο στρες εξαντλούν τον οργανισμό, με συνέπεια ακόμα κι αν δεν...σκάβετε, να αισθάνεστε έτσι και χειρότερα.
- Η κακή διατροφή: Στερεί από τον οργανισμό πολύτιμες θρεπτικές ουσίες, βιταμίνες, υδατάνθρακες. Βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε αρκετές βιταμίνες Α, C, D, μαγνήσιο και μαγγάνιο. -Τα ταλαιπωρημένα μάτια: Είτε από τον ηλεκτρονικό υπολογιστή, το ξενύχτι ή την τηλεόραση κάνουν όλο το σώμα να αισθάνεται εξαντλημένο. η καλύτερη λύση είναι τα συχνά διαλείμματα.
-Οι συχνές νυχτερινές έξοδοι: Οδηγούν σε έλλειψη ύπνου και σε συνδυασμό με το πλούσιο φαγητό, το αλκοόλ και πιθανότατα το ανεξέλεγκτο κάπνισμα, αδειάζουν τις μπαταρίες σας.
Από "Καθημερινή"
Ενημέρωση των blogs....
-
-
ΕΣΠΑ: Δύο νέα προγράμματα 460 εκατ. ευρώ για μικρές επιχειρήσεις - Η οικονομική ενίσχυση αυτή γίνεται προκειμένου οι επιχειρήσεις να αναβαθμίσουν και να βελτιώσουν την ανταγωνιστική τους θέση στην εσωτερική και εξωτερική...
-
Το τρόφιμο που επιδρά στην ψυχική υγεία όσο το «κόλλημα» στην οθόνη - Πηγή: Το τρόφιμο που επιδρά στην ψυχική υγεία όσο το «κόλλημα» στην οθόνη Το τρόφιμο που επιδρά στην ψυχική υγεία όσο το «κόλλημα» στην οθόνη Το μάλλον απρ...
-
-
ΜΑΣ ΣΥΓΧΩΡΕΙΤΕ ΔΙΑΚΟΠΗ - ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ ΣΥΝΤΗΡΗΣΗΣ - *ΜΑΣ ΣΥΓΧΩΡΕΙΤΕ ΔΙΑΚΟΠΗΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ ΣΥΝΤΗΡΗΣΗΣ*
-
Ο Σόιμπλε, οι ευρωπαϊκές τράπεζες και η αδιαλλαξια απέναντι στην Ελλάδα - Ο λόγος της αδιαλλαξίας Σόιμπλε Η ελληνική κρίση αποτελεί έναν βολικό αποδιοπομπαίο τράγο, για να αποσπαστεί η προσοχή του ευρωπαϊκού κοινού. Από τον Μιχάλ...
-
Μουσικά ντοκιμαντέρ με πολλά αστέρια - *Το In-Edit Festival επιστρέφει στην Αθήνα από αύριο Τετάρτη έως και την Κυριακή κι επειδή πρόκειται για ένα από τα καλύτερα φεστιβάλ μουσικού ντοκιμαντέρ...
-
Θρεπτικό γλυκό σαλάμι ή μωσαικό – Nutritious sweet salami - Φίλοι μου αγαπημένοι, καλημέρα! Επιτέλους αρχίζει να χειμωνιάζει. Από τη μια μου αρέσει, γιατί είναι ότι πρέπει για χουχούλιασμα αλλά από την άλλη θα στα...
-
Worldclass SEO: To Give to an Employee or Outsource - We are often asked if professional* SEO (search engine optimization) *can be done effectively utilizing in-house talent. Despite our obvious self-interests...
-
Weight Loss Chat Rooms-One Of The Many Tools To Help - If you are trying to lose weight and get in better shape you have many tools that can help you along. Some of them are offline like exercise equipment or s...
-
Σας περιμένουμε... - Θα μας βρείτε στο... MOIRASOU.ORG
-
ΕΚΘΕΣΗ ΠΑΡΑΠΟΝΟΥΜΕΝΟΥ ΣΥΖΥΓΟΥ ΓΙΑ ΤΕΣ ΣΥΖΥΓΙΚΕΣ ΥΠΟΧΡΕΩΣΕΙΣ - Προς γεναίκαν! Τον χρόνον που επέρασεν, επάσκησα να κάμω μιτά σου< την δουλειάν >365 φορές. Εκατάφερα 18! Δηλαδή πάνω-κάτω μιάν κάθε είκοσι μέρες! Τες 347...
-
-
Των εντός μου τα εσώκλειστα - Ψηλαφώ του μυαλού μου τις ατελεύτητες χαρακιές, σερνάμενος σαν ρακένδυτος πληβείος στο ίδιο μου το όνειρο, γλιστράω σε ανήλιαγες πενθοφορούσες χαραματιές, κι...
-
Αρμένικη....βίζιτα - *Αλήθεια......γνωρίζετε από που και πως,βγήκε η έκφραση αυτή;* *Επειδή τελευταία με απασχόλησε αρκετά συχνά η εν λόγω φράση,είπα να το ψάξω...καλύτερα το θ...
-
Πικάντικο...κοτόπουλο - *Τη συνταγούλα,δεν θα το πιστέψετε,μου την έμαθε ένα καταπληκτικό παιδί,ένας φοιτητής 24 χρόνων τότε.......ο Κωστής από την Κω.Σπούδαζε στη Γερμανία με το...
-
Ένας νέος κάποτε - Ήταν κάποτε ένας νέος που'χε μακρυά μαλλιά, έλαμπε πάντα σαν θέρος και μιλούσε στα παιδιά και τους έλεγε πως πρέπει τον πλησίον ν'αγαπούν, κι άμα προκληθο...
-
φοβού τους Δαναούς - Νομίζω ότι το παρατράβηξαν οι Σκοπιανοί με τις επεκτατικές βλέψεις τους και τους λεονταρισμούς τους, που προσβάλουν βάναυσα τη φυλή μας, το Έθνος μας, και ...
-
